Es gibt so viele Dinge, die wir täglich machen sollten oder könnten – es aber nie schaffen. Hier ist eine kleine Liste von nützlichen Gewohnheiten, manchmal klein, manchmal komplex, aber immer sinnvoll.
47 nützliche Gewohnheiten:
- Immer Hände waschen, wenn Sie in öffentlichen Räumen waren.
- Sport treiben – jeden Tag ein wenig Schwitzen.
- Öfter Lächeln.
- Positiv denken.
- Kontemplation – Zurükkehren ins „Hier und Jetzt“.
- Täglich eine gute Tat tun.
- Einmal trotzdem ja sagen.
- Nein sagen! Immer öfter.
- Täglich etwas wegwerfen.
- Jeden Tag etwas fasten.
- Früher aufstehen.
- Ordnung halten.
- „Richtig“ Zähne putzen.
- Öl ziehen.
- Zunge schaben.
- Bewusst Duschen.
- Nach dem Duschen: Kalt!
- Ein Glas warmes Wasser am frühen Morgen.
- „Richtig“ Frühstücken.
- Täglich Dehnen.
- Täglich einen Apfel essen.
- Täglich 2 l Wasser trinken.
- Achtsam/bewusst Essen.
- Kein Essen nach 18:00 Uhr.
- Den Tag planen/durchdenken.
- Jede Aufgabe vorher durchdenken.
- Prioritäten setzen.
- Aktiv und knapp kommunizieren.
- Konzentriert arbeiten.
- Mitmenschen anlächeln.
- Mitmenschen loben.
- Nie einen Menschen kritisieren.
- Bewusst Pausieren.
- Bewusst Atmen.
- Täglich Mittagsschlaf.
- Bewusste Mittagspause.
- „Richtig“ Gehen.
- „Richtig“ Stehen.
- „Richtig“ Sitzen.
- Täglich meditieren.
- Augen trainieren.
- Täglich 1x schwitzen.
- Bewusste Hausarbeit.
- Tagesanalyse machen.
- „Richtig“ schlafen.
- Täglich Tagebuch führen.
- Umschalten lernen.
Es gibt natürlich noch viele weitere nützliche Gewohnheiten, aber dieses ist vielleicht eine Anregung für Sie, einmal auf sinnvolle Gewohnheiten zu achten.
Für den Fal, dass Sie einmal Ihre Gewohnheiten ändern wollen – hier mein Buchtipp: „Die THINK!-Methode – Die Chance zur Änderung Ihres Verhaltens.“
Der Umgang mit seinen Gewohnheiten ist ein wichtiger Baustein der Persönlichkeitsentwicklung. Ein Konzept der systematischen Persönlichkeitsentwicklung finden Sie in meinem Buch: Das ICH-Management.
Noch ein Hinweis in eigener Sache: Bitte bewerten Sie den Beitrag – nur so kann ich erkennen, ob ich in dieser Richtung mehr schreiben soll. Finde viele Leser einen beitrag interessant, dann schreibe ich mehr darüber.
Und Fragen sind natürlich auch erlaubt! Sogar gewünscht!