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Bestimme, was in Deinem Kopf ist #0050

Ihre Gedanken bestimmen Ihre Gefühle und Ihr Wohlbefinden. Ihre Gedanken werden von Informationen, die Sie aufnehmen, beeinflusst. Entscheiden Sie, was in Ihren Kopf gelangt. Betreiben Sie Gedankenhygiene.

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Wohin mit meinen Gedanken? 0047

Wie denken Sie? Wo befinden Sie Ihre Gedanken gerade? Über das Denken – ich meine über die Gedankenführung gibt es wenig konkrete Aussagen. Es ist vielleicht auch sehr privat. Hier ein konkretes Beispiel wie ich mir meine Gedankenwelt organisiert habe.

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Mittagspause – aber richtig! #0053

Warum eine Mittagspause sinnvoll ist und wie man sie wirklich sinnvoll gestaltet. Warum eine Mittagspause? Klar, man muss ja etwas essen. Wie machen Sie die Mittagspause? Schnell etwas essen, dann noch einen Kaffee, ein Plausch mit den Kollegen? Oder gar in die Stadt hetzen, schnell noch Besorgungen machen und dann schnell wieder zurück an den

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