Kategorie: 17 er … Listen

17 Bedürfnisse, die uns steuern#0058

Jeder Mensch hat Bedürfnisse. Die Bedürfnisse sind wesentlich für unser Verhalten. In diesem Beitrag werden 17 wichtige Bedürfnisse aufgeführt, die jeder im Hinterkopf haben sollte, wenn es darum geht, sich und seine Mitmenschen zu verstehen.

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29. Oktober 2016

Optimal Schlafen – 17 Einflußfaktoren #0022

Wie viel Schlaf brauche ich und wie kann ich meinen Schlafbedarf reduzieren? Manchmal habe ich Phasen, da komme ich mit 5,5h Schlaf gut aus und manchmal schlafe ich gerne mal 8 Stunden oder länger. Ziel ist, dass man seinen Schlaf optimiert – dass man aus der Zeit, in der man schläft das Maximale herausholt. Der

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31. Oktober 2013

Tagebuch schreiben! Ja, und wie? #0015

Warum Tagebuch schreiben? 17 Dinge, die man täglich in seinem Tagebuch sammeln könnte. Ich schreibe Tagebuch – schon seit 30 Jahren. Für mich ist es ein Instrument, die Zeit ein wenig festzuhalten. Ich mache auch viele Fotos – aus eben diesem Grund. Ich schreibe über meine Gedanken, rechtfertige meine Entscheidungen, notiere meine Erkenntnisse. Ich notiere

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31. Oktober 2013

Wie können Sie sich am besten entspannen? 17 Ideen zum Entspannen. #0014

Wissen Sie eigentlich, wie Sie sich am besten entspannen können? Vielleicht präziser gefragt: Wie können Sie sich innerhalb kürzester Frist gut entspannen? Sie wundern sich über diesen Beitrag? Ich kenne viele Manager, die diese Frage nicht schnell und sicher beantworten können. Ich frage aus gutem Grund. Erholung ist produktiv. Natürlich auch gesund und angenehm und

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31. Oktober 2013

Was sammeln Sie? Eine Anleitung zum glücklicher sein. #0013

Warum ist es gut, wenn man etwas sammelt. Sammeln Sie etwas? Dann haben Sie es gut. Sie haben etwas gefunden, was Sie begeistert und damit einen ständigen Quell der Freude. Es ist nicht nur, dass Sie sich auf die Jagd nach neuen Sammlerobjekten machen können, Sie haben auch ein Gefühl der Zufriedenheit, wenn Sie sich

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31. Oktober 2013

Nicht grübeln! Denken! 17 Fragen, die das Grübeln beenden.#0001

Sie kennen das. Es gibt Gedanken, die lassen einen nicht los. Die Gedanken kreisen im Kopf, wie Elektronen um einen Kern oder wie eine Billardkugel beim Karambolage – allerdings ohne sich dabei zu ermüden. Ständig stoßen sie weitere Gedanken an und es kommt zu einem Chaos im Kopf, das nicht enden will. Solche Gedanken werden

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31. Oktober 2013
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