Warum der Ruhepuls mehr über Dich verrät, als Du denkst https://youtube.com/embed/mkcv8_oBTHs Hast Du eine Uhr, mit der Du Deinen Ruhepuls messen kannst? Oder misst Du ihn morgens einfach im Bett liegend? Der Ruhepuls ist ein unterschätzter Gesundheitsindikator, der Dir viel über Deinen aktuellen Zustand verrät. Als Unternehmer oder Manager stehst

Freundschaft entsteht nicht von allein https://youtube.com/embed/PLBYDRCzfv4 Wie soll Dein Freundeskreis eigentlich aussehen? Willst Du ihn ausbauen? Was erwartest Du von den Menschen um Dich herum? Diese Fragen klingen einfach, werden aber selten ernsthaft beantwortet. Lebensziele gehören auf die Frontplatine jedes Unternehmers und jeder Führungskraft. Sie sollten präsent sein, nicht irgendwo

Warum eine klare Definition mehr bringt als ein vager Wunsch https://youtube.com/embed/W_b38xY8bLU Irgendwann stellt sich für jeden Unternehmer und jede Führungskraft die Frage nach der finanziellen Unabhängigkeit. Meist bleibt es bei vagen Vorstellungen: viel Geld haben, unbegrenzt Geld haben, nie wieder ans Geld denken müssen. Doch ein Lebensziel, das nicht klar

Warum Lebensziele und Lebensphasen zusammengehören https://youtube.com/embed/Et2OATzdF30 Lebensziele sind die großen Leitplanken Deines Lebens: Familie, finanzielle Sicherheit, Gesundheit und weitere zentrale Bereiche. Wer seine Lebensziele kennt, trifft Entscheidungen leichter und richtet seine Zeit bewusst aus. In meinem Buch „Die ICH-Strategie“ (Seite 42–43) stelle ich eine einfache Matrix vor: Auf der einen

Warum die SMART-Methode allein nicht reicht   https://youtube.com/embed/zLc92o61YHg Die SMART-Methode gehört zum Standardrepertoire jeder Zieldefinition und wird in fast jedem Ratgeber zitiert. Spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch, terminiert, das kennt inzwischen jeder Unternehmer und jede Führungskraft. Für eine wirklich wirkungsvolle Zielformulierung reicht diese Definition allein aus meiner Erfahrung aber nicht aus.

Warum 13 Minuten nicht für jeden die richtige Dauer sind https://youtube.com/embed/GAGaTC_70B0 Der Mittagsschlaf gehört zu den wirkungsvollsten Werkzeugen der Selbstführung – und wird trotzdem selten bewusst eingesetzt. Fachliteratur nennt 13 bis 15 Minuten als ideale Dauer für einen Power-Nap: lang genug, um kurz wegzudösen, kurz genug, um direkt danach wieder

Der 15-Minuten-Timer als Wecker für Dein Zeitgefühl https://youtube.com/embed/TECFSQGo-vQ Schon so spät, das habe ich gar nicht mitbekommen. Diesen Gedanken kennt jeder, der Verantwortung trägt und viele Themen gleichzeitig im Kopf hat. Manchmal zieht sich eine Stunde endlos, manchmal ist sie im Nu vorbei. Genau darin liegt eine unterschätzte Herausforderung im

Ein einfaches Werkzeug mit großer Wirkung   https://youtube.com/embed/-6WYEfgrlQs Time Blocking ist keine neue Erfindung. Trotzdem lohnt es sich, dieses Werkzeug immer wieder ins Bewusstsein zu holen – gerade weil es so einfach klingt, dass es im Alltag oft untergeht. Beim Time Blocking reservierst Du Dir feste Zeitblöcke in Deinem Kalender

So nutzt Du Timeblocking für mehr Fokus im Unternehmeralltag   https://youtube.com/embed/nElm9T2EAT8 Timeblocking klingt banal, ist aber eines der wirkungsvollsten Werkzeuge der Selbstführung. Der Gedanke dahinter ist einfach: Du reservierst Dir feste Zeitblöcke in Deinem Kalender – entweder für kreative Aufgaben oder für die Abarbeitung wiederkehrender Routinen. In diesen Blöcken willst

Anerkennung zeigen, ohne das Team zu spalten https://youtube.com/embed/4HderckYU5Y Lob gehört zu den wirkungsvollsten Werkzeugen der Mitarbeiterführung – und genau deswegen sollte man es mit Bedacht einsetzen. Ein weit verbreiteter Fehler: Führungskräfte loben einzelne Mitarbeiter offen vor der versammelten Gruppe. Die Absicht ist gut, die Wirkung oft nicht. Wer öffentlich hervorgehoben