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Optimal Schlafen – 17 Einflußfaktoren #0022

Wie viel Schlaf brauche ich und wie kann ich meinen Schlafbedarf reduzieren? Manchmal habe ich Phasen, da komme ich mit 5,5h Schlaf gut aus und manchmal schlafe ich gerne mal 8 Stunden oder länger. Ziel ist, dass man seinen Schlaf optimiert – dass man aus der Zeit, in der man

31. Oktober 2013 4 Kommentare

Wie können Sie sich am besten entspannen? 17 Ideen zum Entspannen. #0014

Wissen Sie eigentlich, wie Sie sich am besten entspannen können? Vielleicht präziser gefragt: Wie können Sie sich innerhalb kürzester Frist gut entspannen? Sie wundern sich über diesen Beitrag? Ich kenne viele Manager, die diese Frage nicht schnell und sicher beantworten können. Ich frage aus gutem Grund. Erholung ist produktiv. Natürlich

31. Oktober 2013 Ein Kommentar