Tracken von Gewohnheiten und Ritualen
Was uns wirklich voranbringt, sind Gewohnheiten und Rituale – und die Bereitschaft, sie konsequent zu wiederholen.
Das gilt beim Klavierspielen genauso wie im Fußballtraining, beim Laufen oder beim Marathon. Wer besser werden will, muss Dinge immer wieder tun – gleichmäßig, verlässlich, ohne Ausnahme.
Doch wie bleibt man dran? Meiner Überzeugung nach gibt es dafür nur einen einzigen Weg: tracken. Jeden Morgen aufschreiben, was man sich vorgenommen hat – und abends ehrlich abhaken, ob man es durchgehalten hat oder nicht.
Das ist der Impuls für heute: Tracke deine Gewohnheiten und Rituale.