Was muß man eigentlich können, um gut mit sich, seiner Umwelt und seinem Leben klar zu kommen? Anbei eine Liste mit 47 sinnvollen Fähigkeiten. Die Liste ist ein Vorschlagskatalog und kann – als Anregung dienen: “Was sollte man wohl können?”, – als Checkliste dienen: “Was kann ich bereits, wie gut,
Ihre Gedanken bestimmen Ihre Gefühle und Ihr Wohlbefinden. Ihre Gedanken werden von Informationen, die Sie aufnehmen, beeinflusst. Entscheiden Sie, was in Ihren Kopf gelangt. Betreiben Sie Gedankenhygiene.
Wie denken Sie? Wo befinden Sie Ihre Gedanken gerade? Über das Denken – ich meine über die Gedankenführung gibt es wenig konkrete Aussagen. Es ist vielleicht auch sehr privat. Hier ein konkretes Beispiel wie ich mir meine Gedankenwelt organisiert habe.
Ihr Werkzeug bestimmt Ihr Denken. Warum das Wissen um die eigenen Werkzeuge wichtig ist, warum man viele Werkzeuge beherrschen sollte und warum es gut ist, wenn man weiß, welche Werkzeuge die Mitmenschen benutzen.
Wie Probleme zum Indikator für Glück werden können.
Wie man mit emotionalen Worten umgehen kann. Warum sagen sich einige Worte schwerer, als andere? Warum kann man Worte wie „Haus“, „Auto“ oder „Papier“ leicht aussprechen und andere Worte wie „Entschuldigung“, „Danke“, „gut gemacht“, „Du hattest Recht“ … gehen uns nicht über die Lippen? Wäre es nicht schön, wenn man
Warum Tagebuch schreiben? 17 Dinge, die man täglich in seinem Tagebuch sammeln könnte. Ich schreibe Tagebuch – schon seit 30 Jahren. Für mich ist es ein Instrument, die Zeit ein wenig festzuhalten. Ich mache auch viele Fotos – aus eben diesem Grund. Ich schreibe über meine Gedanken, rechtfertige meine Entscheidungen,
Warum ist das Wort „erledigt“ so wichtig? Sie arbeiten mit Aufgabenlisten? Sie erledigen fleißig jeden Tag Ihre Aufgaben, eine nach der anderen? Es kommen immer wieder welche hinzu – die Liste wird und wird nicht kürzer? Das frustriert! Lernen Sie das Wort „erledigt“ für sich zu nutzen. Immer, wenn Sie
Was können Sie tun, um mehr Zufriedenheit zu empfinden? Wissen Sie, wie Sie Ihre Zufriedenheit deutlich verbessern können? Mehr arbeiten? Mehr Ziele erreichen? Nein. Das Geheimnis lautet: Sich klug vergleichen! (Sich) klug relativieren. Die Zufriedenheit wird in manchen Modellen als Vergleich zweier Zustände definiert. Waren Sie gestern arm und haben
Sie kennen das. Es gibt Gedanken, die lassen einen nicht los. Die Gedanken kreisen im Kopf, wie Elektronen um einen Kern oder wie eine Billardkugel beim Karambolage – allerdings ohne sich dabei zu ermüden. Ständig stoßen sie weitere Gedanken an und es kommt zu einem Chaos im Kopf, das nicht
