Die 5-Minuten-Sport-Routine: Ein Trick für wenigstens etwas Sport am Tag.
https://youtube.com/embed/axbK3JFW5O4 Ich beschäftige mich seit vielen Jahren intensiv mit Sport, und eine Erkenntnis hat sich dabei immer wieder bestätigt: Es geht nicht um das große Programm, sondern um die tägliche Bewegung. Ein bisschen Sport, ein paar Liegestütze, ein kleiner Impuls für den Körper – das reicht schon aus, um etwas
